經期愛瞌睡是怎麼回事?經行嗜睡是指婦女每遇經行前後, 或適值經期, 不分晝夜, 時時欲睡, 呼之能醒, 醒後複又欲睡的病證。 又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期, 可她有經行嗜睡的特有症狀, 屆時自然就知道月經又要來潮了。
中醫學認為, 經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 這種病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。 平素體胖、浮腫或貧血的婦女, 或平時大便偏稀的婦女, 在月經來潮前就會感到困倦乏力, 只想睡覺, 甚至迷糊不醒。
由脾虛濕因引起的經行嗜睡,
由氣血不足引起的經行嗜睡, 多見於素體虛弱的婦女, 表現為少氣懶言, 倦怠乏力, 頭暈作眩, 心悸不安。 月經量少, 色淡質稀。 經行之際昏昏欲睡, 每以進餐後尤甚。 面色萎黃, 舌淡苔白, 脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。 黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克, 黃芪30克, 肉桂、川芎各3克。 水煎服, 每日一劑。 於月經前開始出現嗜睡時服藥,
由腎精虧損引起的經行嗜睡, 多見於頻繁人工流產的婦女。 主要臨床表現有, 經行倦怠善眠, 耳鳴耳聾, 神情呆滯。 平日精力不支, 腰膝酸軟。 月經多延後, 經量偏少。 舌淡苔白, 脈沉細弱。 凡腎精虧損為患, 多數病程迤邐, 治療難以朝夕獲愈, 我們多採用河車大造丸, 囑病人長期服用, 效果尚屬滿意。 處方:紫河車30克, 熟地24克, 炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克, 龜板10克, 黃柏6克。 共研細末, 煉蜜為丸, 每丸重10克, 早晚各服一丸。
如何解決經行嗜睡的問題
經行困倦嗜睡的婦女, 平時要注意加強體育鍛煉, 如慢跑、打球、打太極拳等, 選擇自己喜歡的一種鍛煉方式, 長期堅持。 在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。