隨著人們對孩子的足部健康的重視， 許多家長朋友開始關注影響足部健康的疾病， 其中比較常見的一種就是扁平足， 對孩子的足部健康傷害很大， 需要積極的預防扁平足。 那常見的預防扁平足的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預防扁平足的方法。
一般， 常見的預防扁平足的方法有：
1、合適的運動
孩子的足部要健康發育， 運動十分重要。 近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%， 比較明顯， 主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。 兒童應該多做一些運動， 如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，
2、正確選鞋
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。 家長應為孩子挑選合適的健康鞋， 這對預防扁平足尤為重要。 兒童穿著合適的鞋及鞋墊， 可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會， 有助於預防扁平足。 健康的鞋子應具備以下元素：
1)有不同幅度足弓墊承托， 以舒緩足弓疲勞， ;
2)有堅硬的後跟杯，
3)前足有不同圍度的選擇， 防止前掌過松或過緊， 增加足部舒適度;
4)定型中底設計， 幫助穩定腳形， 加強鞋墊的承托力。
以上介紹的就是常見的預防扁平足的方法， 希望對家長朋友有所幫助。 為了預防扁平足， 家長朋友一定要平時督促孩子多多運動， 並且正確的為孩子選擇鞋子， 千萬不能盲目選擇。
