如何正確治療扁平足?這是很多扁平足患者迫切想要知道的問題。 一旦患有扁平足， 會給生活帶來很多不便， 所以應該通過治療來治療好扁平足。 下面就教幾種鍛煉方法來治療扁平足。
一旦患有平足， 應及早進行功能性鍛煉。 可選用以下幾種方法來治療扁平足：
1、屈體坐地， 兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10――20次， 這是一種治療扁平足的方法。
2、身體立直， 雙手輕扶一固定物， 雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10――20次。
3、身體立直， 兩腳站立足外翻， 以腳掌外緣著地， 並稍停。
4、身體立直， 雙手扶牆， 做連續提踵10――20次，
5、身體立直， 兩腳開立， 雙腳腳趾抓地。 足背拱起， 並稍停。
6、夏天赤腳， 用腳前掌走路， 平時應穿有後跟的鞋。
這些治療扁平足的方法可以根據各人的情況進行選擇。 每天鍛煉一次， 每次時間20分鐘左右。 每個動作要停3――4秒。 只要持之以恆， 堅持鍛煉， 必然會有效果。
對於治療扁平足我們已經有了一定的認識了， 希望朋友們在日常生活中就能夠多加注意自己的身體情況， 如果有什麼不舒服的表現， 及時的進行治療是很有必要的。 那麼， 應該如何進行治療呢?您可以向我們的線上專家進行諮詢。
扁平足
