專家對扁平足的預防方法的具體介紹

大家一定要做好扁平足的預防， 因為扁平足也是危害健康的一種疾病。 當然還是要從生活中的小細節做起。 那麼到底應該如何去做呢?聽聽專家為大家介紹的扁平足的預防方法吧。

孩子長大後， 可以鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 這樣有利於他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 這些運動包括跳繩、跳高、跳遠等。 另外， 在進行體育鍛煉時， 儘量不要讓孩子穿軟底鞋， 最好是穿專業的運動鞋， 最後切忌讓孩子穿太小的鞋。 這些都是常見的扁平足的預防方法。

幼年時應開始鍛煉足部肌肉，

扁平足的預防需避免站立或負重過久， 站立時要經常變換體位。 跟腱過緊的嬰兒， 可以用手法矯正， 讓患兒仰臥， 伸直膝關節後， 逐漸把足內翻， 背伸， 這種扁平足的預防可使跟腱放鬆， 每次2~3分鐘， 每日1~2次。

專家提醒：一定要做好扁平足的預防， 如果患有扁平足， 要根據患者的具體病情選擇治療途徑。 有不明白的也可向線上的專家進行諮詢。