五個時間不宜洗澡
血壓過低時。 洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓者容易虛脫。
酒後。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
饑餓或飽餐後。 饑餓時洗澡易引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。 飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔供血減少， 會影響消化吸收。
勞動後不宜立即洗澡。 勞動是包括體力勞動和腦力勞動， 應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。
發燒時。 當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%，
洗澡的正確順序
1、洗臉。 當你進入衛生間打開熱水後， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 如果此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大開時， 潛入你的毛孔。 久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 臉上的痘痘也會越來越多。
2、洗澡。 洗乾淨臉， 此時就可以洗澡了。 洗澡時水溫可以適當偏熱一些， 這樣能有效促進新陳代謝， 加快血液迴圈， 擴張毛孔， 將身體汗垢徹底排出。 但洗澡時間別太長， 最好控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。
3、洗頭。 最後就可以洗頭了， 經過了整個洗澡過程中的熱水蒸汽浴， 頭髮也得到了充分的滋潤，
