新研究中， 美國西北大學芬伯格醫學院的柏格丹·皮特裡博士及其同事對160名新確診的背痛患者進行了深入研究。 在為期一年的研究中， 參試者在不同時間接受過5次大腦核磁共振成像掃描（ MRI）， 參試者還自評了背痛的等級， 並接受有關吸煙和其他健康問題的問卷調查。
研究人員依據MRI掃描結果分析了大腦伏隔核和內側前額葉皮質兩個區域的活動情況， 這兩個大腦區域關係到成癮行為。 依據這兩個大腦區域的“對話”強弱情況， 科學家即可確定患者是否會發生慢性背痛。
研究發現， 在吸煙人群中， 大腦這兩個區域的聯絡活動十分強烈。 吸煙者發生背痛的風險會增加3倍。 然而， 研究也發現， 一旦吸煙者主動戒煙， 大腦中的這種聯絡活動強度就會明顯減弱， 患者背痛症狀明顯緩解。 這說明吸煙會影響大腦對腰背疼痛的反應方式。
緩解背痛的方法：1冰敷。
以舒服的姿勢躺下， 讓背部肌肉完全放鬆， 用冰塊或冷敷袋每小時冷敷10～15分鐘， 以減少腫脹、疼痛。
2骨盆上翹。
仰臥， 膝蓋彎曲， 雙腳平放， 慢慢收緊腹部肌肉以促使骨盆上翹， 並將後腰緊貼在床上， 保持10秒鐘， 然後慢慢放鬆。
3步行。
每隔3小時在平路上步行3~5分鐘， 可以幫背部肌肉運動， 促進局部損傷加快痊癒。
4服止痛藥。
當疼痛難忍時， 可以服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生鈉或酮洛芬，
預防背痛的關鍵：養成正確姿態， 培養正確的背部運動習慣。
5姿態
坐姿：避免同一坐姿超過1小時， 經常起來或改變姿勢。 坐椅上最好有腰墊。 開車時將座位向前拉， 以便輕鬆地操控油門、刹車和方向盤。 長距離駕車時要經常停下來舒展筋骨。
臥姿：仰睡時可以在膝窩下面放一個軟枕；側睡則把小軟枕放在兩腿膝蓋之間， 可以讓背部更舒服。
6運動
向後彎腰：站立， 雙腳分開， 將雙手放在後腰上， 輕輕向後彎曲身體， 保持後仰姿勢1~2秒。 彎曲運動能夠在鍛煉後腰肌肉的同時， 緩解脊椎關節的壓力。
仰臥抬膝：仰臥， 將一條腿抬起， 膝蓋頂到胸部， 另一條腿平伸， 後腰緊貼在床上，
結語：如果上述運動不能緩解背痛， 應該去醫院檢查和治療。 樂園醫院擁有多項微創技術治療頸腰椎病， 可以根據病情需要選擇使用。
