1.提高視力
番茄是維生素A和維生素C的非常好的來源， 能夠提高你的視力和預防夜盲症。 最近的研究表明， 多吃維生素A含量高的番茄有助於預防黃斑變性， 這是一種嚴重的眼部疾病。
此外， 番茄可以降低你患白內障的風險。 番茄也富含植物化學物質抗氧化劑， 有番茄紅素， 葉黃素和玉米黃質。 這些都能保護你的眼睛免受光刺激帶來的損傷。
2.預防癌症
根據一篇發表在國家癌症研究所雜誌上的研究表明， 多吃番茄能夠預防前列腺癌。 番茄還有助於減少一些其他癌症， 如胃癌， 肺癌， 子宮頸， 咽， 喉， 口腔，
這是因為番茄含有豐富的能夠抗氧化的番茄紅素。 如果你想提高番茄的抗癌作用， 可以用橄欖油去烹飪， 效果會更好。
3.改善皮膚
經常吃番茄能讓你的皮膚看起來更細緻。 番茄含有的番茄紅素是一種很好的抗氧化劑， 能夠保護你的皮膚免受陽光帶來的傷害。 紫外線會導致皺紋的產生， 而你可以用番茄治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。
它能使你的皮膚對紫外線不再那麼敏感。 你可以用番茄治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。 在你肌膚暗沉的地方擦點番茄漿， 能恢復健康的色澤。
4.降低血糖
番茄含有很少的碳水化合物， 所以有助於降低血糖水準。 番茄也含有鉻和纖維， 前者有助於控制血糖水準，
5.改善睡眠
番茄是番茄紅素和維生素C豐富的來源， 可以幫助你睡得更好。 所以， 如果你難以入睡， 可以考慮一下將番茄帶到你的日常飲食中。 你可以在你的湯或沙拉加點番茄， 或在你的冰沙上放一顆番茄。
提供“你所不知道的番茄的好處”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“你所不知道的番茄的好處”內容， 希望你通過“你所不知道的番茄的好處”,找到通往健康之路的金鑰匙。
