在都市里生活， 每天朝九晚五的女性同胞們， 肯定都離不開穿高跟鞋， 我也不例外， 有很多年輕的女性因為穿高跟鞋， 造成拇外翻， 需要做手術。 這個消息警醒了我， 年輕人怎樣預防拇外翻呢？我們可以用過文章來瞭解一下， 希望對患者有所幫助。
1、避免長時間穿尖頭高跟鞋。 平日如休息日穿鞋應儘量選用前部較寬， 沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候， 平底鞋或者運動鞋都是很不錯的選擇。
2、在工作時間或某些場合必須穿高跟鞋， 回家後應用熱水泡腳半小時， 緩解腳的疲勞。 上班穿高跟鞋時，
3、或者還可以在辦公室準備一對舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替著穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 做回赤腳大仙， 這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平時有閒置時間的話可以選擇去做足底按摩， 個人認為腳底按摩對舒緩腳部疲勞甚至全身疲勞都有很大用處。 希望以上經驗對大家有幫助。
通過上面的介紹， 我們知道了這種病應該如何預防， 患者在平時一定要重視起來。 任何一種疾病都是重在預防， 如果等到患上了之後再去治療， 那樣就會走很多彎路， 治療效果也不是很好， 所以為了大家的身體健康， 行動起來吧。
