隨著拇外翻的發病率增高， 很多人也開始關注到拇外翻的存在。 因此， 要避免患上拇外翻， 做好預防工作是非常關鍵的。 接下來， 就和大家一起來探究下拇外翻的預防工作需注意哪些事項吧。
1、拇外翻的預防需注意避免長時間穿尖頭高跟皮鞋。 平日穿鞋應儘量選用前部較寬、沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候。 因為這些因素都易導致拇外翻的發生。
2、如果某些工作場合必須穿高跟鞋， 回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。 上班不得不穿高跟鞋時， 也應選擇鞋跟不超過4em的為好。
3、拇外翻的預防可以在辦公室準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替著穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 光腳走路， 這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。 這也能起到預防拇外翻的發病。
4、.輕度拇外翻的女士可在第1、2趾間夾棉墊， 夜間在拇趾內側縛一直夾板， 使拇趾逐漸變直。 這也是在拇外翻的預防中需注意的一個事項。
以上所講述的就是對於拇外翻的預防事項具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的拇外翻的知識， 能夠做好預防拇外翻的工作， 抑制拇外翻的發生。 如果您還有其它的拇外翻的問題想諮詢的話，
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