拇外翻預防措施應該越早越好

拇外翻疾病雖然經常發生， 但是這種疾病也是可以進行預防的。 通過做好有效的拇外翻預防措施能幫助我們遠離這種疾病。 那麼， 有效的拇外翻預防方法有哪些呢?下面我們就來瞭解下主要的拇外翻預防方法會有哪些。

教授指出， 有的人拇趾向外撇， 而大拇趾的跟部又向內收， 使得前腳象個三角形的大蛇頭， 這就是拇外翻， 有的地方稱為大腳骨或大觚拐。 拇外翻除了遺傳之外， 後天因素完全可以預防。 因此拇外翻預防的措施是很重要的。

醫院骨科治療專家指出， 拇外翻預防在平日穿鞋應儘量選用前部較寬，

沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候;其次， 如果某些工作或場合必須穿高跟鞋， 回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。 上班最好不要穿跟超過4釐米的高跟鞋為好;在辦公室最好準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 光腳走路， 這是消除足部疲勞最簡單的好方法;最後， 如平常一有機會就應該解放一下雙腳， 換上鞋底跟低於2釐米的鞋， 讓雙腳皮膚透氣。

這些就是拇外翻預防知識的介紹了， 大家在看完以上文章的介紹後都應該知道拇外翻預防方法要怎麼做了吧。 以上知識的介紹應該能幫助大家更好的去瞭解拇外翻疾病，

所以大家應該要重視上述文章的知識介紹。