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精子品質下降是不孕主因
據國際標準顯示，
精子品質標準已經從原來的每毫升6000萬個，
下降到現在每毫升2000萬個，
下降了66%。
丹麥科學家研究證實，
50年來，
精子密度已經下降了50%。
因此，
在精子品質下降已經成為趨勢的今天，
全社會都應該提高對精子品質的認識。
專家說，
男性精子品質下降與不孕不育有很大關係。
可現在社會，
由於環境、飲食、心理因素等影響，
精子品質下降的情況已經不容樂觀。
生育準備從20歲做起
很多人都認為生育問題是婚後至少30歲以後才考慮的問題，
二十幾歲的男性可以在結婚前， 到專業醫院做一下生殖健康檢測， 瞭解自己的生殖情況， 知道如何保護生育能力。
專家說，
生殖健康檢查對於男性健康是十分有必要的，
對於自身性功能、生育能力、生殖道感染情況以及其他不適都能起到一個有效監測的作用。
黃金生育時間是從20多歲到35歲，
所以生育能力作為育齡男子關注的首要問題，
慈主任建議，
應該從二十幾歲開始關注自己的生育能力，
及早對自己的生育能力進行瞭解，
從而有針對性地提高，
有需要地進行保護。
育齡男性多吃堅果
專家提醒，
二十幾歲的男性應該注意少抽煙、少飲酒，
並且，
對於一些長時間上網的男性來講，
不要長時間久坐，
對於很多男性偏愛豬腰子補腎的飲食習慣， 專家說， 吃腰子和提高性功能沒有絕對關係。 在飲食習慣上， 住哪家建議， 育齡男性可以多吃一些堅果類的食物， 如果仁、核桃等， 因為這類食物能增加經血含量。
