關節炎能劇烈運動嗎

關節炎雖然治療方面很重要， 但是關節炎的患者去完醫院回來之後也不應該閑著， 因為類風濕關節炎需要適量的運動進行保健， 那麼關節炎能劇烈運動嗎？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾， 下面我們就來一起詳細的瞭解一下吧。

活動期：在服藥的基礎上應注意臥床休息， 採取舒適體位， 以減輕疼痛。 在身體能耐受的限度內， 應在床上做主動和被動的四肢鍛煉。

緩解期：採用理療和按摩法促進局部血液迴圈。 積極主動活動關節， 促進炎症吸收， 因為炎症可使關節囊、滑膜、韌帶受損和破壞，

與此同時， 受損組織在不斷再生 和修復， 而這種修復是按關節活動狀態進行的。 這時如處於長期不動狀態， 修復後的關節會出現僵直、粘連， 所以適當活動可避免關節僵直、肌肉萎縮， 如經常織毛 衣、彈鋼琴或做手指伸張活動， 盡可能達到關節最大活動範圍， 從而活動雙指小關節。 定時在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放鬆關節的好方法。

運動時記住：

1.儘量在疾病早期進行。

2.開始時不要劇烈活動， 要逐漸加大活動量。

3.每日運動次數和每次運動量不能過度。

4.最好在局部保溫前提下進行活動。

5.每天做1～2次適當運動並堅持不斷， 設法使運動有益和有趣。

通過文章以上內容的介紹， 相信大家都有了更加深入的認識。 小編溫馨提示：一旦發現患了類風濕，

一定要儘早接受正規治療， 以免病情延誤。 如果大家想瞭解有關類風濕的更多資訊， 歡迎大家登錄尋醫問藥類風濕專題， 相信一定能尋找到你想要的答案!