骨性關節炎的飲食要注意什麼

現在我們大家的生活已經達到了小康水準， 基本上是吃穿不愁， 但是很多人常常不注意保護自己的身體， 經常暴飲暴食， 或者到外面喝酒應酬， 這樣對我們的身體傷害很大， 所以我們要注意保護自己的身體， 調節自己的飲食問題， 以免患上骨性關節炎， 那麼骨性關節炎的飲食要注意什麼呢?

1、多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性堿， 能迅速排除體內酸性物質， 達到體液的酸堿平衡， 從而預防和保養關節炎。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最強， 其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，

還有芭樂、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、柳丁、檸檬等， 而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高， 所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

4、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。

5、肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蠍子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

6、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生薑、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇。

7、水果的選擇櫻桃、荔枝、橘子、梨、柳丁、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗、等。

8、其他板栗、核桃、芝麻等。

骨性關節炎的飲食要注意什麼呢?骨性關節炎是一種非常常見的疾病，

患上它了也非常的痛苦， 好多自己想吃的都不能吃， 在這裡， 強調一下， 患者一定要克制住自己的食欲， 一旦持續不良的症狀， 一定要及早去醫院進行治療， 以免耽誤病情。 患者也要做好對骨病關節炎的護理。