類風濕性關節炎這樣的疾病人們確實應該多去瞭解一些基本常識， 因為疾病的發生給我們患者帶來太多的危害， 我們只有在生活當中瞭解了預防措施， 並且做好預防工作才能有效的遠離類風濕性關節炎疾病， 那麼類風濕性關節炎預防方法有哪些？
1、飲食上應選擇容易消化的食物， 烹調方式應以清淡爽口為原則， 少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
2、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用， 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
3、盡可能的減少脂肪的攝取， 熱量來源要以醣類和蛋白質為主，
4、身體若屬熱性， 應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等， 不過攝取量不宜過多。
5、若有服用阿司匹林， 一定要在飯後才能服藥， 因為此藥容易對胃造成傷害， 並且容易造成缺鐵性的貧血。
6、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
7、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症， 因此需要控制食物的攝取， 以免體重急遽上升， 而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用， 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
8、減少長時間臥床時間， 且在運動時不宜劇烈， 可以選擇坐著或臥床進行運動。
9、冬季清晨起床時要注意保溫， 可以做些暖身運動。 動作如下：將雙手向前伸直， 手掌向下， 往下、往後作伸展劃水的動作， 或者將雙手舉高至臉部， 掌心朝向臉部， 吸氣後， 雙手向上、向外伸展， 然後再緩緩放下。
10、寒冷的冬天， 要注意保暖， 關節疼痛時可以試試熱水浴， 減輕疼痛。
11、切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法， 以免造成病情加重， 造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。
12、要有耐心地配合醫師進行長期的治療， 定時服藥、定期回診， 並接受指定專業的複健師進行正確的複健治療，
小編為大家詳細總結了類風濕性關節炎疾病的預防措施， 希望瞭解這些預防措施可以真正的幫助到人們遠離類風濕性關節炎疾病， 這樣的疾病發生之後確實難以康復， 因為它屬於慢性疾病， 所以積極做好預防很關鍵。
