滑膜炎的預防方法

瞭解滑膜炎的預防方法至關重要， 因為滑膜炎這種常見的疾病不僅會影響患者的健康， 給患者的生活造成許多不便， 而且其治療也有一定的難度， 因此， 滑膜炎應該要以治療為主， 下面就為大家詳細介紹滑膜炎的預防方法， 希望能幫到大家。

1 、避免膝關節過度活動及勞損， 特別是雙下肢劇烈運動者 如舞蹈演員、運動員、搬運工等更要注意勞逸結合， 防止因過度用力造成組織損傷， 否則， 隨著年齡的增長， 很容易出現骨質增生現象。

2、 膝關節出現骨折時， 要及時去醫院診治， 盡可能使骨折端達到解剖 復位的要求。

3、 過於肥胖者， 要適當控制飲食， 注意調整飲食結構， 減少熱量的攝入， 將體重控制在適當的範圍之內， 減輕關節上的壓力和磨損程度。

4、 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物， 同時從事適度的體育鍛煉， 以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

通過上述文章的介紹， 相信大家對滑膜炎的預防方法有了一定的瞭解， 為了我們能夠擁有更健康的骨骼， 大家應該要記住以上的預防方法， 在日常生活中堅持適量的運動， 適當地補充鈣質等營養物質。