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分享幾道家常必備菜品!有素菜、有涼菜而且營養豐富!

【可樂雞翅】1.雞翅洗淨, 其中一面劃兩刀;2.加兩勺料酒 一勺醬油 少許胡椒粉拌勻, 醃制兩小時以上;3.鍋中放兩勺油, 將雞翅放入, 蓋上鍋蓋;4.小火煎至兩面金黃;5.下薑絲和蔥白, 轉中火翻炒一分鐘;6.倒入可樂和兩勺老抽, 燒開後轉小火燉煮二十五分鐘;7.轉大火收汁。

蒜蓉西蘭花

食材:西蘭花1只、大蒜適量、鹽

做法:

1.西蘭花用刀分成大小適當的一朵朵, 沖洗乾淨

2.鍋裡燒熱水80度左右, 放入西蘭花, 煮到自己喜歡的程度就撈出

3.撈出的西蘭花立刻過冷水沖洗, 將大蒜去皮切碎

4.將鍋燒熱, 放油燒熱後後放入蒜蓉爆香

5.倒入西蘭花, 翻炒一下, 撒適量的鹽炒勻即可

酸辣土豆絲

食材:土豆絲500克、幹辣椒30克、醋10克、辣椒醬15克、大蒜10克、生薑10克、蔥10克

做法;

1.把土豆去皮切成絲, 邊切邊用冷水浸泡土豆絲, 去除澱粉

2.切大蒜, 生薑, 大蔥切段, 幹辣椒切碎

3.熱油鍋, 放入小紅辣椒, 花椒, 大蒜, 生薑, 大蔥段爆香

4.放入土豆絲, 翻炒片刻, 加入鹽, 醋炒勻

5.最後撒點蔥花炒勻即可出鍋裝盤

尖椒炒藕片

食材:蓮藕300克、青尖椒50克、南瓜50克、大蔥5克、鹽3克、味精1克、植物油20克、香油1克、玉米澱粉10克

做法:

1.將鮮藕刮淨切成薄片, 小尖椒去籽切片, 南瓜取上半段去皮切成菱形片

2.將處理好的藕片和南瓜放入沸水中焯一下撈出

3.鍋內放少許油燒熱, 將藕片、小尖椒、南瓜下鍋迅速煸炒

4.放入鹽、味精、蔥花,

用水澱粉勾芡, 淋上香油, 即可出鍋裝盤

【DIY麻辣耳絲】1.將豬耳刮去耳垢的小毛, 洗淨放入鍋內, 加入清水燒開, 撇去浮沫, 煮至七成爛時, 撈出冷涼, 先切成一寸寬的條, 再切半分寬的絲。 蔥、薑、紅椒均切成細絲, 同放盤內。 2. 用一隻小碗, 放入醬油、白糖、醋、味精、辣椒油、芝麻油, 調勻成鹵汁, 澆在耳絲上, 再撒上花椒粉, 拌勻即成。

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