想要事業線趕緊來學豐胸瑜伽

【導讀】想要事業線趕緊來學豐胸瑜伽， 很多MM都知道瑜伽可以減肥， 但是你知道嗎？瑜伽還可以豐胸！堅挺的胸部是每個MM都期待擁有的， 但是現實太殘酷， 今天就為各位MM們帶來幾種瑜伽豐胸的方法， 想要事業線趕緊來學豐胸瑜伽吧。

想要事業線趕緊來學豐胸瑜伽

豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽

分解動作：在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直， 然後彎下身軀， 雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣， 這樣就成為向山一樣的姿勢。 接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身， 而頭部也要向後仰起。 維持著這個姿勢進行有規律的呼吸，

停留3秒左右後， 雙腳微微屈膝， 讓胸部更加前挺， 盡可能讓臉去碰到膝蓋。

小貼士：山式瑜伽動作可以促進身體內的胸部血液迴圈， 讓胸部在運動中收到刺激從而變大， 達到豐胸的效果， 但是做這個動作的時候一定要小心。 防止拉伸腿部的筋骨！

想要事業線趕緊來學豐胸瑜伽

豐胸瑜伽二、左右合十式

分解動作：這個動作首先是讓自己挺直站立著， 然後讓雙手的十指相交， 做成雙掌合十的姿勢， 然後輕輕地吸氣， 將手肘慢慢地太高到胸口。 接著慢慢地呼氣， 雙手合十的手掌儘量向胸部內側擠壓， 雙手擠壓的時候微微地傾向左邊， 最後就是維持著這個姿勢10秒左右， 再慢慢地恢復到原來的姿勢。

之後再慢慢地重複這個動作， 但是這次雙手微微地向右邊傾斜。 這個動作重複20次。

這個瑜伽動作看似很簡單， 但是對於豐胸的效果卻是非常強大的。

小貼士：這個瑜伽動作看似很簡單， 但是對於豐胸的效果卻是非常強大的。 MM們可以通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作來刺激胸部乳腺的發展， 從而讓胸部能夠再次發育生長， 從而達到豐胸的效果。 可以讓MM們的胸部變得更加豐挺。 但是在做這個動作的時候要注意， 手掌向胸部內側擠壓的時候一定要確保出力， 並且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢。 MM們在家就可以嘗試一下這個簡單有效的方法了！

豐胸瑜伽三、蛇式變化式

分解動作：在做這個瑜伽動作之前，

首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上， 雙腳屈膝跪在墊子上， 而雙手緊緊地貼著地面。 之後上半身保持著貼著地面， 用雙手支撐著地面， 讓臀部慢慢地抬離地面。 在臀部抬離地面的時候， 眼睛要直視前方。 這個姿勢要保持10秒鐘， 然後再慢慢地恢復到原來的動作， 重複20次就可以了。

小貼士：蛇式變化在很多人看來沒有豐胸的效果， 對這個動作也有一定的之一， 然後事實上卻並非如此， 雖然起步到表滿上的豐胸效果。

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