足部有人體各部器官的反射區， 反射區能反映相關身體器官或部位的病變情況。 按摩則能有效刺激這些反射區， 調節相應病變器官增強免疫功能。 因此， 適當的足底按摩， 對坐骨神經痛的患者能起到一定的輔助治療作用。 給大家推薦幾種常用的足底按摩手法， 希望對坐骨神經痛患者症狀的緩解有所幫助。
1.觸摸法：這是為常用的一種按摩手法， 主要是通過觸摸來察覺病變的敏感區， 再實施按摩手法。 通過這種手法， 還可以觀察患者對手法的心理反應。
2.揉捏法：將足底的肌肉以及皮膚捏握在手中，
3.叩擊法：用手指、掌根或掌心捶擊足底反射區， 最為常用的是以手掌的尺側緣叩擊， 實施手法時手指要分開。
4.摩搓法：用掌心或者一個手指或幾個手指的指端摩搓足底， 使皮膚及深層產生移位。
5.推壓法：用指尖或者手掌垂直加壓於治療部位， 這是摩搓法的補充手法。
6.運推法：這是一種不扭曲的揉捏法， 只在皮膚的表層揉捏。
7.輕扶法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
8.顫動法：該方法是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動， 產生滲透的機械性波動傳感到體內。
操作的時候可依據足部反射區圖， 進行反復按摩， 每次堅持全足按摩25分鐘， 每日按摩1～2次。 足底按摩簡便易學， 還可以自學自用。
