對於准媽媽來說， 懷孕是件非常幸福的事情， 她們期待著寶寶的降臨， 無數次想像寶寶可愛的樣子。 但同時， 懷孕期間的媽媽也要經歷很多的痛苦， 特別是每位元孕婦都會經歷的坐骨神經痛， 所以每一位媽媽都是偉大的， 下面我們就來瞭解一下有關孕婦坐骨神經痛的常識。
什麼是坐骨神經痛
坐骨神經是身體裡面最大的神經， 是指坐骨神經通路及其分佈區的疼痛綜合征。 它分佈在人的下半身， 坐骨神經從子宮延伸到腿下， 所以當婦女懷孕時， 肚子的增大以及子宮的收縮會壓迫坐骨神經，
如何緩解坐骨神經的疼痛
其實大部分的時間， 坐骨神經痛並沒有纏上你的， 但當你感覺到疼痛時， 你可以找些軟軟的東西墊在疼痛處， 比如說枕頭和靠墊。 或者如果你是右邊的腿或臀部痛， 你可以往左邊躺著或坐著， 可是准媽媽們又不能長時間的躺著或是坐著， 這對嬰兒影響不好。 所以你可以變換下姿勢， 試著把一隻腿抬起放在凳子上， 另一隻腿站在地上。 這也是可以緩解疼痛的， 如果你需要坐很長時間,使用一個面圈枕頭或者靠墊來支撐你的身體。
其他緩解疼痛的方法
其他緩解坐骨神經痛的方法包括使用熱敷腰背部或洗個溫水浴。
採取更積極的措施
只要有你醫生的批准。 對於孕婦來說， 游泳是一個減輕坐骨神經疼痛很有效的方法。 一些女性發現,產前適當的練練瑜伽能使她們放鬆肌肉。 或許也你也能通過產前按摩治療來幫助緩解你的痛苦。 如果實在是疼痛難忍， 在醫生的批准下你也能服用減輕痛苦的藥物， 但必須記住少服用， 不能依賴藥物。
疼痛是暫時的
懷孕時的坐骨神經疼痛通常是暫時的。 在你懷孕末期或是生產之後， 疼痛就會消失了，
