懷孕的中後期， 如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上， 准媽媽就會有疼痛、麻木， 甚至伴隨著針刺樣的感覺， 這種現象就是坐骨神經痛， 坐骨神經痛懷孕怎麼辦？專家表示：隨著胎兒體位發生改變， 疼痛也許會突然消失， 這種現象就是坐骨神經痛。 有坐骨神經痛的准媽媽通常不必過於緊張， 但應該在孕期檢查時告知你的醫生。
1、如果准媽媽已經確定自己有坐骨神經痛， 當疼痛發生時， 嘗試做做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺；
2、也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，
3、日常生活中也不能掉以輕心， 搬挪物品時， 准媽媽最好不要彎腰， 而是採用下蹲的姿勢。
4、在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適；
5、注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。
6、採用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
7、每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
8、症狀輕微者， 可以在家做居家按摩操。 此時， 可是准爸爸大獻殷情的絕好時機， 趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧， 為愛妻每天定時做甜蜜按摩。
對於腰間盤突出造成准媽媽的坐骨神經痛最好不要做X光檢查，
