坐骨神經痛是一種對人們傷害很大的骨科疾病， 發作時坐骨神經痛患者常常會因為疼痛而無法活動。 那有沒有好的預防坐骨神經痛的方法呢?下面就為大家講講常見的預防坐骨神經痛的方法。
一般， 常見的預防坐骨神經痛的方法有：
首先預防坐骨神經痛要防止受寒受濕， 尤其在運動出汗以後不可受涼， 應保持乾燥， 不能久坐或躺臥於涼濕地面。 其次患坐骨神經痛後， 只要不在急性期內， 預防坐骨神經痛仍堅持適度的體育鍛煉， 幫助解決運動障礙， 增大活動範圍， 增強肌肉力量， 防止肌肉萎縮，
需要指出的是， 舊有臥床休息的觀念已被揚棄， 而鼓勵病人儘早恢復正常活動。 而急性期後積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度， 更是目前的世界性治療趨勢。 例如， 對嗜好球類、跑步等跳躍式運動的患者， 可取代以腳踏車、游泳等低撞擊性運動， 以維持其體適能， 改善症狀。 這是常見的預防坐骨神經痛的方法。
以上就是關於常見的預防坐骨神經痛的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於預防坐骨神經痛的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
