不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩， 消化吸收功能尚未健全。 雖然發育旺盛， 對營養物質需要迫切， 但是， 脾胃運動消化功能相對不足。 若吃得過飽， 會使胃腸負擔加重， 消化功能紊亂， 容易發生積食、腹痛， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。
多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。
撫觸——改善寶寶的血液迴圈
在自然分娩中產道收縮， 擠壓胎兒， 是一種有益的身體接觸， 有利於寶寶神經系統發育。 出生後， 母親的身體接觸， 會讓小嬰兒有很大的安全感， 可以促進寶寶的身體發育， 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
寶寶提高免疫力吃什麼好
胡蘿蔔
寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原， 也就是胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效， 缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。 而胡蘿蔔中含有大量的維生素A原。
小米
小米中含有豐富的B族維生素， 雖然脂肪含量較低， 但大多為不飽和脂肪酸， 而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長髮與必需的營養。 特別是不飽和脂肪酸， 對寶寶大腦發育有益處。
黑木耳
如果經常食用， 可將腸道中的毒素帶出， 淨化寶寶腸胃；還可降低血黏度， 防止發生心臟病。 現今， 很多寶寶體重超重， 血脂偏高， 從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。
蘑菇
蘑菇屬於益菌類食品， 含有多種氨基酸和多種酶， 特別是香菇中含有香菇多糖，
蘋果
蘋果營養價值非常高， 其中的果酸可促進消化吸收， 纖維素可促進排便， 果膠可治療輕度腹瀉， 所富含的鋅元素有助於寶寶增強抵抗力， 因此， 多給寶寶食用蘋果預防很多疾病。 寶寶輕度腹瀉時， 可將蘋果搗成泥連吃兩天， 有助於腹瀉好轉。
