坐骨神經痛又復發怎麼辦呢

患上坐骨神經痛之後大家最害怕的問題就是坐骨神經痛又復發， 因為坐骨神經痛這種疾病是比較難治療， 而且也是比較容易復發的， 如果控制不好的話那麼它會比以前更加嚴重， 所以我們在平時的時候一定要注意做好相關的預防工作， 這樣才能夠避免坐骨神經痛又復發。

在家可適當做伸延運動來減少疼痛和預防坐骨神經痛， 但是， 因為人和人的不同， 每個人的運動也有所不同。 對我們大多數人來說， 行走和游泳可強化後背肌肉。 坐著、站著和躺著的方式可能有重要影響。

選擇硬度適中的床墊最好。

運動後要注意保護腰部和患肢， 內衣汗濕後要及時換洗， 防止潮濕的衣服在身上被焐幹， 出汗後也不宜立即洗澡， 待落汗後再洗， 以防受涼、受風。 在急性疼痛期， 不要拾起超過10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物， 可推但不要拉重物。

專家提醒大家坐骨神經痛又復發是比較正常的事情， 我們大家不要有心理壓力， 一定要儘快的去進行治療。 如果長時間站立， 你的頭應該向前， 背部應該挺直。 均勻分配兩腳重力， 保持腿部直立。 坐著時你的腰背部應該有支撐， 背部保持伸直狀態。