孕婦在孕期可能出現嘔吐、便秘、感冒、皮膚粗糙等種種症狀， 但是吃藥會影響胎兒健康， 怎麼辦呢？小編推薦7種孕婦孕期必吃健康蔬菜， 解決所有的問題哦。
孕婦可以吃什麼零食 5種美味
薑 性溫熱， 含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。 有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用， 且可治傷風和感冒等。 孕婦在懷孕早期出現孕吐時， 可適量食薑。
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孕婦可以吃什麼零食 5種美味
蓮藕 性溫涼， 含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質， 可以去熱解涼。 當孕婦出現喉嚨痛、便秘時食用，
孕婦可以吃什麼零食 5種美味
菜心 性溫， 含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質， 葉綠素及蛋白質。 對油性皮膚， 色素不平衡， 暗瘡及粗糙皮膚有益。 是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
孕婦可以吃什麼零食 5種美味
絲瓜 性溫涼， 含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。 對筋骨酸痛很有療效， 可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用， 對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
菠菜 性熱， 含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。 能平衡內分泌功能、消除疲勞。 適合貧血、產前產後的婦女。 但菠菜中的草酸會傷胃， 食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過， 而且不可過量， 應適量攝取。
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