腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 如果您對腰肌勞損的防治不是很清楚， 但是您一定對急性腰部損傷比較瞭解。 腰肌勞損的防治有很多注意事項， 接下來我們看看腰肌勞損的防治的注意事項。
腰肌勞損與人的體質和職業有關。 這種腰痛時輕時重， 應當及時進行腰肌勞損的防治和護理。 腰肌勞損的防治的注意事項有：
1：睡眠姿勢以側臥為宜， 讓髖、膝處於適當屈曲位;床墊過軟的應在軟墊下置一硬板;注意褥子不可過薄， 腰肌勞損的防治要注意腰部著涼。
2：經常更換站立姿勢。 工廠的工人、手術的醫生，
3：切勿長時間久坐， 這是腰肌勞損的防治的好方法。 辦公室的職員和汽車司機等， 長期從事坐位工作， 應站起來活動活動， 或變換一下姿勢， 使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆， 避免腰肌勞損而引發腰痛。
4：飲食有節， 起居有時。 起居有時是人體健康的保證， 正常人應睡眠充足， 早睡早起。 合理的飲食， 規律的生活， 有助於腰肌勞損的防治。
腰肌勞損的防治有哪些呢?上文是對腰肌勞損的防治的介紹， 您一定對腰肌勞損的防治有一定的瞭解了。 僅供大家參考。 如果您對腰肌勞損的防治還有問題，
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