為何說中醫養生要綜合調養

人體本身就是一個完整的有機體， 無論身體那個關鍵地方出了問題， 都會對整體有所影響的， 所以， 這裡提示大家一定要對自己的身體負責任， 如果身體沒有什麼疾病， 就要做好防範的措施， 人的一輩子不可能都是那麼順利的， 多多少少都會有一些毛病， 所以， 首先做好養生的準備， 預防一些事情的發生。

人的養生， 不是從一個方面方面的開始， 這需要根據全身的情況來進行， 這樣才能達到養生的目的。 下面， 我們就具體的來瞭解下中醫養生要注意的三大事項吧。

1、養宜適度

養生能使人增進健康，

益壽延年。 但在實際調養過程中， 也要適度。 無論哪種養生方法， 適度是一個十分重要的問題。 所謂適度， 就是要恰到好處。 簡言之， 就是養不可太過， 也不可不及。 過分注意保養， 則會瞻前顧後， 不知所措， 稍勞則怕耗氣傷神;稍有寒暑之變， 便閉門不出， 以為食養可益壽， 便強食肥鮮;恐懼肥甘厚膩， 而節食少餐， 如此等等， 雖然意求養生， 但自己卻因養之太過而受到約束， 這也不敢， 那也不行。

2、養勿過偏

綜合調養亦應注意不要過偏。 過偏大致有兩種情況， 一種情況是認為“補”即是養。 於是， 飲食則強調營養， 食必進補;起居則強調安逸， 以靜養為第一;為求得益壽延年， 還以補益藥物為輔助。 當然， 食補、藥補、靜養都是養生的有效措施， 但用之六偏而忽略了其地方面，

則也會影響健康。

3、審因施養

綜合調養在強調全面、協調、適度的同時， 也強調養宜有針對性。 所謂審因施養， 就是指要根據實際情況， 具體問題， 具體分析， 不可一概而論。 一般說來， 可因人、因時、因地不同而分別施養。 不能千人一面， 統而論之。

溫馨提示：身體的每個部位不同， 所以養生的方法也是不一樣的， 要不定期的對身體進行一下大調整， 利用中醫養生的方法來對身體調整， 不但可以增加抵抗力， 還可以治療很多疾病， 可以做到一定的預防作用， 對生活和工作都是很好的幫手。