糖尿病患者出遊要注意什麼

糖尿病患者如果要出去旅遊， 要掌握一些出遊的糖尿病保健知識， 做好萬全準備， 以免在途中發生意外。

糖友在出遊前要做好哪些準備呢？

一、如跟團旅遊， 應選擇中短途， 以行程安排較寬鬆的線路為宜。 如自駕遊， 儘量不要自己開車， 以免過度勞累發生低血糖。 最好不要單獨出遊， 有親友陪伴為宜。 旅行中要量力而行， 注意勞逸結合， 注意睡眠， 對於已經有缺血性心臟病、心律紊亂， 或眼底出血、糖尿病腎病的糖友們要適當限制運動量。

二、有些糖友需要隨身攜帶胰島素， 乘飛機時， 胰島素應放在隨身攜帶的手提袋中，

三、穿暖和的棉織襪子， 以免凍傷。 每晚堅持用溫水洗腳， 並使用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分， 同時仔細查看足部有無紅腫、熱痛、水皰等， 且不可隨意修剪， 以免損傷引起感染。

四、由於運動量加大， 生活規律打亂， 糖友們有可能出現低血糖， 因此身邊要隨身攜帶水果糖、餅乾等以備急需之用。

以上的各種準備都基於血糖正常的情況下， 所以出行之前要測量血糖， 血糖平穩才可以放心的出門。