非常值得瞭解的柳丁的營養價值

胡蘿蔔�不是經常吃柳丁嗎， 你不是經常在吃多的時候抱怨吃柳丁上火嗎， 你不是經常炫耀自己能分辨出哪個是橘子哪個是柳丁嗎。 那我來問問看， 柳丁的營養價值， 你知道多少呢?

橙又名“黃果”“金環”， 分酸、甜兩種。 飽食飲宴後， 飲一杯酸橙汁， 可解油膩， 消積食， 並有止渴醒酒等妙用。 其果肉酸甜適度， 富有香氣。

橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分， 維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇， 並減少外源性膽固醇的吸收， 故具有降低血脂的作用。

柳丁性味酸涼， 具有行氣化痰，

健脾溫胃， 助消化， 增食欲等藥用功效。 在發達國家追求天然食品， 不添加任何水分， 講究原汁原味， 常把柳丁製成果汁， 是每餐必備的上等飲品。 橙皮又叫黃果皮， 除含果肉中的成分外， 胡蘿蔔素含量較多， 可作為健胃劑、芳香調味劑。 橙皮還含一定時的橙皮油， 對慢性支氣管炎有效。

注意哦， 建議不要一次吃太多， 注意常吃即可， 中醫的觀點認為， 有些人是不適合吃柳丁的。 比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。 中醫認為， 這是由於肝陰不足所導致的， 而柳丁吃多了更容易傷肝氣， 發虛熱。

抓住幾個重點記憶一番， 以後再給人說起柳丁的時候， 你可能就是那一群人中的高手了。