中醫推薦3款冬季養生進補食療方， 美味又養生。 蟲草蒸老鴨， 滋陰又助陽;黑芝麻粥， 補益肝腎;番茄砂糖藕， 健胃開脾。 下面就給大家介紹幾款補冬幾款食療方：
黑芝麻粥《本草綱木》：
[配料]黑芝麻25克、粳米50克。
[做法]黑芝麻炒熟研末備用， 粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮， 旺火煮沸後， 改用文火煮至成粥。
[功效]補益肝腎， 滋養五臟。
注：本方更適於中老年體質虛弱者選用， 並有預防早衰之功效。
蟲草蒸老鴨《本草綱目拾遺》：
[配料]冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。
[做法]老鴨去毛、內臟， 沖洗乾淨， 放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，
#p#副標題#e#
[功效]補虛益精， 滋陰助陽。
本方以蟲草為主， 助腎陽， 益精血;以老鴨為輔， 滋陰補虛。 方中一偏于補陽， 一偏于補陰， 兩者合用， 共成補虛益精， 滋陰助陽之權威藥膳。
注：外感未清者不宜食用。
番茄砂糖藕：
[配料]番茄2個、藕1節、沙糖適量。
[作法]番茄去皮， 開水煮藕(3至5分鐘)， 兩者一併放入盤中， 撒上砂糖即可。
[功效]健脾開胃， 生精止渴。
冬季來臨之時， 希望大眾養生網給您推薦的這3款冬季養生進補食療方菜肴給您帶來家庭生活的樂趣， 也借此希望廣大群眾增強保健意識，
