對大家來說， 特別是老年朋友來說進行骨質增生的預防是必要的， 可以幫助他們擁有一個幸福的晚年。 那常見的骨質增生的預防措施有哪些呢?下面就為大家講講常見的骨質增生的預防措施。
一般， 常見的骨質增生的預防措施有：
1、及時治療關節的損傷。 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。 對於關節內骨折的患者， 如果能夠及時治療， 作到解剖復位， 完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2、適當進行體育鍛煉。 進行骨質增生的預防要避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉。 因為關節軟骨的營養來自於關節液， 而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨， 促使軟骨的新陳代謝。 適當的運動， 特別是關節的運動， 可增加關節腔內的壓力， 有利於關節液向軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退行性改變， 從而減輕或預防骨質增生， 尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、避免長期劇烈運動。 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，
以上就是關於常見的骨質增生的預防措施的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於骨質增生的預防的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
