現在的年親人都在上班， 白天不在家晚上很晚才回來又要睡覺， 根本沒有時間陪老年人， 很多時候這些老年人因為腿腳不方便而在家一呆就是好久， 其實可以適當的為老年人想想， 人到老了容易得骨質增生， 到醫院治療還可以在家裡為老年人準備一下骨質增生食療法， 那麼吃什麼治療骨質增生呢？
1， 肉桂白芷百合飲：
[原料]肉桂、白芷各20 g， 百合50 g， 白糖3匙。
[制法]將肉桂、自芷、百合分別洗乾淨， 先將肉桂、白芷置鍋中， 加清水500 mL， 急火煮開5分鐘， 改文火煮30分鐘， 去渣取汁。 將汁加入百合， 再加清水500mL， 加白糖， 急火煮開5分鐘，
[功效]壯陽強筋， 補益肺陰。 適用于腰椎骨質增生， 屬虛者， 腰部疼痛， 周身無力， 稍用力即腰痛者。
[服法]代茶飲。
2， 枸杞子雀肉湯：
[原料]枸杞子20 g， 麻雀5只， 薑、蔥、黃酒、精鹽各適量。
[制法]將枸杞子洗乾淨， 麻雀去皮毛、頭、爪及內臟， 置入鍋中， 加清水1 000 mL， 急火煮開去浮沫， 再加薑、蔥、黃酒、精鹽， 急火煮開5分鐘。 改文火煮30分鐘， 即可分次食用。
[功效]補肝腎， 壯腰膝。 適用于腰椎骨質增生， 屬虛型， 腰部疼痛， 不能久坐、久行者。
[服法]1～2劑/周。
出了以上的骨質增生食療法的以外還有很多食療法， 可以為哪些患有骨質增生患者使用。 多陪陪骨質增生患者， 帶他們出去轉轉幫助他們鍛煉。 這樣過不了多久就能有明顯的好轉。
