很多人對骨質增生沒有正確的認識， 導致這種疾病的發病率越來越高， 給家庭和社會都帶來了很大的壓力， 在身體出現疼痛腫脹時， 除了到醫院進行常規的檢查之外， 還可以在生活中做好自我診斷， 那麼有哪些自我診斷方法呢?
自我診斷方法1：
由於骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎， 手指、膝關節、足跟處亦可發生。 而發生在頸椎的增生其症狀一般在頭部和上肢， 也可能影響全身， 但以上肢多見。
如果頸椎部位沒有明顯症狀， 而上肢症狀明顯。 一般增生在某一側， 會出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
自我診斷方法2：
如果， 當右邊手臂有此症狀時， 頭部一旦向右邊傾斜則此時症狀會加重。 症狀與天氣變化無關， 只與活動有關。
自我診斷方法3：
當增生部位在腰部時， 其症狀並不在腰部， 而是從臀部坐骨神經起， 沿坐骨神經反射到腳後跟處， 以小腿肌肉內症狀尤為嚴重。 這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的， 基本上可以確診。
自我診斷方法4：
另外， 其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。 其他的痛可能同時出現紅腫和發熱症狀， 而骨質增生的痛不產生任何別的症狀， 只是酸痛、麻脹等， 時重時輕， 病程長， 多年不愈， 越來越重。
