隨著人們生活習慣的改變， 現實生活中患頸椎骨質增生的人是越來越多了。 其實正確選擇枕頭對頸椎骨質增生患者就十分有益， 下面就為大家介紹一下如何選擇枕頭。
1.高低曲度很有講究。 枕頭高了低了對頸椎骨質增生都不利。 高度合適。 枕頭的適宜高度， 以6-10釐米較為合適， 具體尺寸還要因每個人的生理特徵， 尤其是頸部生理弧度而定。 這兩種不同的高度可確保在仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度， 即從正面觀察頸椎為一直線， 從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。 原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲。
習慣仰睡的人， 枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度相等為宜;習慣側睡的人， 枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。 當然， 無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎骨質增生枕頭是最理想的。
2.軟硬適中。 頸椎骨質增生枕頭應該選擇稍微柔軟些， 但又不失一定硬度的類型， 一方面可以減少頸椎骨質增生枕頭和頭皮之間的壓強， 另一方面又保持了不均勻的壓強， 使血液可從壓力較小的地方通過。 頸椎病枕頭只要稍有彈性即可， 彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
3.枕芯填充物。 常用的有：①蕎麥殼：價廉， 透氣性好， 可隨時調節枕頭的高低。 ②蒲絨：質地柔軟， 透氣性好， 可隨時調節高低。
以上就是關於頸椎骨質增生如何選擇枕頭的介紹， 希望對頸椎骨質增生患者有所幫助。 一旦患上頸椎骨質增生一定不能忽視對其的治療， 及時治療是十分關鍵的。
