怎麼預防骨質增生復發

怎麼預防骨質增生復發?人到中年， 如果不注意養生保健， 就會很容易患上某些老年性疾病。 其中， 影響程度最大的就是骨質增生， 骨質增生屬於關節病中的一種， 這種病除了會影響患者的關節健康， 而且還會造成患處出現劇烈的疼痛， 所以， 建議中老年朋友能夠注意預防， 下面就來介紹一下預防骨質增生復發的方法。

第一招：減輕體重。 體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生復發的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生。 因此對於體重超標的人，

第二招：避免長期劇烈運動。 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生復發的基本原因之一。 尤其對於持重關節， 過度的運動使關節面受 力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨質增生的復發。

以上可以幫助廣大中老年朋友避免患上骨質增生。 希望大家能夠嘗試一下。 若您現在已經患上骨質增生， 為了避免骨質增生的病情出現擴散， 建議您能夠在平時做好護理工作， 最好是能夠積極到醫院進行診斷治療。