芒果的功效與作用良多， 其營養價值也相當全面， 含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等人體必需營養成分;而且芒果果肉細膩、風味獨特， 絕對是一種值得大家經常食用的水果， 以下是芒果的功效與作用介紹， 一起瞭解一下吧。
芒果的功效：
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。 在古代， 凡漂洋過海者， 無不隨身攜帶一些芒果， 以解暈船之症。 果肉或以芒果煎水進食， 對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯， 常食有利於防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。 芒果含芒果酮酸等化合物， 具有抗癌的藥理作用。 芒果的果汁能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間變短， 因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。 芒果中含有芒果苷， 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用， 能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
芒果的作用：
1、食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。 據現代食療觀點而言，
3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。
溫馨提示：雖然芒果的功效與作用對人體保健有很多幫助， 不過芒果一次性不宜吃太多， 否則會上火。
