芒果因其果肉細膩， 風味獨特， 深受人們喜愛， 但美味只是它一部分的魅力。 其實芒果的健康營養價值也是不容疏忽的， 除了具有抗氧化的能力以外， 還可以幫助女性有效預防乳腺癌。 小編和大家一起認識芒果的健康營養價值。
乳腺癌是女性比較常見的惡性腫瘤， 所以乳腺癌重在預防。 有研究表明芒果有神奇的抗癌作用， 因此， 女性可多吃芒果來預防乳腺癌。
研究發現，
芒果的營養成分
芒果果實呈腎臟形， 主要品種有土芒果與外來的芒果， 未成熟前土芒果的果皮呈綠色， 外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變， 外來種則變成橘黃色或紅色。 芒果果肉多汁， 味道香甜， 土芒果種子大、纖維多， 外來種不帶纖維。
營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 再者， 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分之一。
芒果營養豐富， 食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。 果實除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品， 此外， 芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌， 同時具有抑制流感病毒的作用。
芒果為著名熱帶水果之一， 又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等， 因其果肉細膩， 風味獨特， 深受人們喜愛， 所以素有“熱帶果王”之譽稱。
芒果的神奇抗癌作用
實驗室研究發現， 芒果有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。 這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究後得出的結論。
儘管芒果是種古老的水果， 世界許多地區對它的消費也很高， 但很少有人知道它在健康方面的作用。 美國國家芒果委員會將一些研究授權給美國的幾位科學家， 讓他們幫助研究芒果對健康的價值。
如果把芒果看作是一種超級水果，或認為它具有較強的抗氧化能力，那它確實有些不足。
與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比，芒果中的抗氧化劑算不上什麼。但通過對芒果的抗癌作用研究發現，它能預防或抑制某些類型的乳腺癌和結腸癌。
研究人員對芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進行了研究。發現多酚是植物中的一種天然物質，與許多物質一起對健康有促進作用。
如果把芒果看作是一種超級水果，或認為它具有較強的抗氧化能力，那它確實有些不足。
與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比，芒果中的抗氧化劑算不上什麼。但通過對芒果的抗癌作用研究發現，它能預防或抑制某些類型的乳腺癌和結腸癌。
研究人員對芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進行了研究。發現多酚是植物中的一種天然物質，與許多物質一起對健康有促進作用。