如何有效的做好骨刺的預防呢?骨刺是一種常見性的疾病之一， 對於骨刺的預防方法， 相信很多人都比較感興趣。 那麼， 骨刺的預防方法主要有：
避免長期劇烈運動是常見的有效的骨刺的預防方法， 長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重是誘發骨刺的原因之一， 也容易加重骨刺病情。
骨刺的預防需要把握運動的強度， 在骨刺急性期, 疼痛加重, 要儘量減少受累關節的活動量, 患者可適當臥床休息, 通過休息來減少受累關節的機械性刺激, 這不僅有效防止症狀進一步加重, 而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。
注意防寒是骨刺的預防方法之一， 病情在恢復期間， 要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激， 因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生。 如長期固定某一姿勢工作的患者， 應注意在工間休息時變換一下姿勢。
及時治療關節的損傷也是常見的骨刺的預防方法， 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨刺經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。 對於關節內骨折的患者， 如果能夠及時治療， 作到解剖復位， 完全可以有效的做好創傷性關節炎和關節骨刺的預防。
骨刺的預防主要就是上面提到的兩個方面，
骨刺
