骨刺的注意事項有哪些?骨刺是生活中常見的疾病， 嚴重影響了患者的正常生活和工作， 因此， 平時積極做好預防骨刺的工作是很重要的。 下面就是專家介紹的關於預防骨刺的注意事項， 一起來看看吧。
預防骨刺的注意事項：
1. 維持正常體重：這是預防骨刺的方法之一。 如果體重過重， 會使腰椎及下肢關節長期承受過大的壓力， 進而造成關節退化及骨刺形成。
2. 避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力， 增加骨刺形成的機會。 如果姿勢不良時， 受力不正常， 骨刺更容易產生。
3. 避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭。 預防骨刺也不能做這些事情。 這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力， 容易引發頸椎骨刺的形成， 可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。
4. 避免經常彎腰取物：經常彎腰取物， 尤其是下腰去提重物， 會增加腰椎骨刺形成的機會。 預防骨刺應養成曲膝蹲下取物的習慣， 而不要直接下腰取物， 以避免腰椎經常承受過重的壓力。
5. 經常運動：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度， 幫忙分攤關節面的負擔， 因而可以預防骨刺的發生。
以上就是預防骨刺的注意事項內容， 可以看出骨刺的預防並不難， 只要在日常生活中多多注意一些生活細節就能很好的預防骨刺的發生。 如果您對骨刺的注意事項還有什麼疑問的話，
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