檸檬是一個奇怪的傢伙， 它的外表極其普通， 它的味道也不像其他水果那樣複雜， 它只是一味的酸， 結果酸到了極致， 反而成就了一代酸果之王的美名。 檸檬汁加水做成檸檬水， 檸檬水的功效穩定， 它繼續發揮著檸檬酸家族的強大影響力。
1.自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。
減肥方法如下：
1)、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2)、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3)、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
2.檸檬醋：一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。
3.幹檸檬片泡水喝， 只需2-3片， 幹的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題， 泡檸檬最好用溫水， 因為維生素C在高溫下容易壞死， 而且不能用保溫杯來泡， 持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。 檸檬中含有大量維生素C， 而維生素C極易被氧化， 幹的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。 水的味道也會稍微差些， 不過區別不是很大。 泡水的話， 功效區別不大， 用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。 把檸檬片弄幹只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，
4.瘦身美白MM的選擇： 美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區都有賣哦)
做法：泡水， 不要加糖或者蜂蜜， 還是白開水泡著好喝， 檸檬片少放些。
檸檬水的製作很簡單， 切一片檸檬放到水杯裡就可以了。 還有別忘了， 檸檬水雖好， 但是喝多了也會對脾胃造成影響。
