老年人經不起長時間看電視所引起的屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨， 因此最好選擇坐在八仙椅這種硬質有靠背的椅子上看電視。
看電視時坐硬質靠背椅， 可加輔助性墊具， 如將軟墊或枕頭枕於頸腰部， 腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐， 不讓腰後懸空；改善不良坐、躺姿， 避免因頸腰部扭曲、旋轉導致身體疲勞與疼痛；還可用低凳擱腳， 使下肢得到鬆弛；儘量少坐沙發， 也不要半躺半靠在床頭， 更不適宜斜臥在躺椅上看電視。
為了避免看電視傷害頸椎和腰部， 看電視以兩小時左右為宜， 最多不要超過3小時。
老人看電視需要注意些什麼
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