股骨頭壞死是冬季比較容易發的病。 很多患者都感到冬天病情加重， 而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏， 導致治療起來比較困難。 那麼對於那些股骨頭壞死的患者可以自己做些什麼來減輕自己的病痛呢?下面就為大家介紹一下一些股骨頭壞死的複健運動。
股骨頭壞死早期可扶拐行走， 雙側股骨頭壞死扶雙拐行走， 可根據病情制定早、晚行走距離。 如果病情允許， 身體狀況好， 可以騎自行車或騎三輪車， 這是股骨頭壞死的複健運動之一。
股骨頭壞死中、後期， 膝關節活動受限較嚴重， 還要堅持扶拐行走， 如果不能扶拐行走， 可坐輪椅車進行戶外活動， 這是股骨頭壞死的複健運動之一。
股骨頭壞死需要臥床時， 要進行上肢功能鍛煉， 用拉力器等器械輔助， 同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節， 這是股骨頭壞死的複健運動之一。
條件允許時， 要堅持每天進行戶外活動， 曬太陽， 因曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D， 維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收， 減少骨骼中鈣、磷成分的丟失， 對維持股骨頭骨量， 促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。
在活動過程中， 防止摔倒， 造成骨折， 因為股骨頭壞死髖關節活動受限， 骨質脆弱， 所以反應能力下降，
對於股骨頭壞死的複健運動就是上述這些， 相信大家對此都有所瞭解了吧。
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