一般說來， 近視的發作主要在以下時期：幼稚園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。 在這期間， 可以有充裕的時間和許多機會通過調養“後天”來達到預防近視發生的目的。
先天近視雖然有遺傳因素， 但是通過積極的預防和治療， 仍然能保持孩子健康的視力。 中醫提倡“後天養先天”， 認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等後天調養， 達到彌補遺傳因素， 恢復健康視力的目的。 父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食， 多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。 常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預防後天近視， 還需要注意改善視覺環境、教室採光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低於1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。 還應減少學生作業， 增加戶外活動， 這樣既可增強體質又可防治近視。
如果發現兒童有近視的跡象， 應該及時到醫院檢查， 散瞳驗光， 配戴合適眼鏡。 另外， 必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品， 品質優劣至關重要。
由於兒童自我控制意識不強， 家長及老師要幫助兒童愛護眼睛， 如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，
