對高血壓患者來說， 最大的理想就是早日擺脫高血壓， 過正常人的無壓生活。 但是降血壓是一個循序漸進的過程， 不可盲目求快， 否則會給患者帶來生命威脅。 降血壓除了要服用降壓藥外， 日常生活的飲食也很重要， 尤其是那些具有降壓功效的食物， 可是高血壓患者的寶貝哦！
1、芹菜：芹菜具有很好的降壓功效， 這是因為芹菜中含有生物類黃酮（維他命P）， 可以降低毛細血管的通透性， 從而降低血壓。 如果用芹菜汁加白糖飲用， 對高血壓有明顯的防治作用。
2、茄子：茄子也是人們經常吃的一種食物， 茄子包含生物類黃酮（維他命P）具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。
3、番茄：番茄是家家戶戶的必備品， 具有很高的營養價值。 番茄中含有豐富的維生素A及C， 其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致， 口服番茄果膠， 可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。 番茄汁可使高血壓下降， 平滑肌興奮。 早上空腹吃番茄裹白糖有很好的降壓作用。
4、海帶：海帶有很好的利尿作用， 可以預防和輔助治療高血壓。 堅持每日食用2克海帶， 對高血壓預防有作用， 還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶， 對高血壓的治療有一定作用，
5、香蕉：香蕉含有豐富的鉀， 可促進體內鈉的排出， 在一定程度上可以起到降血壓的作用。 另外， 香蕉也是健康減肥的佳品。
日常可幫助降血壓的食物有很多， 患者如果想要瞭解更多， 可以到當地正規醫院進行諮詢。 做好高血壓的飲食， 對降血壓會有很大的幫助。
