一周健康減肥食譜_青豆炒蝦仁的做法

青豆蝦仁有著很好的減肥功效， 減肥同時又豐胸， 您心動沒有?

食材：

材料：基圍蝦(350克)、青豌豆(半碗)、雞蛋(1個)、紅菜椒(1只

調料：油(5湯匙)、料酒(1/3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、生粉(1湯匙

製作方法：

1、基圍蝦洗淨， 放入冰水中泡幾分鐘， 撈起瀝幹水， 剝去蝦殼。

2、打1個雞蛋， 取出蛋清倒入蝦仁裡， 加1/5湯匙鹽、1湯匙生粉攪勻。 紅辣椒洗淨， 剖開後去掉籽， 切成丁狀。

青豆大火煮5分鐘

3、燒開半鍋水， 加1湯匙鹽， 倒入青豆大火煮5分鐘， 撈起青豆瀝幹水。

倒入蝦仁炒30秒

4、鍋內加2湯匙油燒熱， 倒入蝦仁炒30秒， 直至蝦仁顏色微紅， 然後撈起待用。

5、再注入3湯匙油燒熱，

注入3湯匙油燒熱

6、最後， 加1/2湯匙雞粉、1/3湯匙鹽炒幾下， 讓青豆蝦仁入味， 即可起鍋。

功效：

減肥美體， 豐胸

青豆蝦仁的做法您學會了嗎?難得的減肥又豐胸的方法， 不留下來還等什麼呢?