女性脫髮嚴重怎麼辦？有什麼好的辦法能解決掉發問題呢？應對女性脫髮， 專家建議女性朋友們可以從以下9件事開始。
1、及時排解壓力
壓力應激是現代人脫髮的重要原因， 在競爭激烈， 快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心， 及時舒緩壓力， 可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
2、戒煙、少飲酒
吸煙與兩鬢脫髮有直接關係， 酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。
3、合理攝入蛋白質
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益， 平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。
4、防曬
尤其是長期戶外活動時， 要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。
5、避免使用過緊的髮卡或辮紮頭髮
過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛， 而過緊的髮辮會牽拉頭髮， 都可能加重脫髮症狀。
6、做一個甲狀腺功能檢查
甲亢或甲減都可能導致脫髮， 這種情況下， 只要通過治療疾病， 恢復正常激素水準， 就能有效治療脫髮。
7、增加鐵攝入
貧血也是脫髮的原因之一， 平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉， 增加鐵的攝入， 防治貧血性脫髮。
8、多做頭皮按摩
每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮， 使局部頭皮內的血流更順暢。
9、避免高溫刺激
洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型設備， 做好讓頭髮自然風乾。
導致女性脫髮的幾個原因
1、過度減肥
節食頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，
2、過度使用空調
從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因， 甚至會催生白髮。
3、頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫髮者較多。 原因是這類人用腦的時間較長， 使大腦的興奮性持續增高， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂， 從而使頭髮的營養供應出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易脫落。
4、吃得太膩太辣
攝取過量的油脂性食物， 使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發質幹；吃得太甜， 會使細菌繁殖加快。 這都會直接或間接地傷害頭髮， 時間一長，
5、服用避孕藥
避孕藥裡含有雌激素和孕酮， 服用後會導致一種假性妊娠， 使頭髮短期內量多而亮麗。 一旦停服， 體內雌激素水準會突然下降， 便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。 但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象， 這主要是沒有同時服用適量的維生素， 造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。
