很多人都以為便秘是一種疾病， 其實並不是這樣的。 便秘只是一種症狀， 他並不能歸類為疾病。 便秘的時候是很痛苦的， 相信很多人或多或少都有便秘的經歷， 那種想拉拉不出的感覺真的是非常糟糕的， 而且在便秘的時候有些東西還不能吃， 否則的話便秘就會變得更加嚴重。
黑芝麻是我們常見的一種食物， 我們很多時候都用黑芝麻來製作蛋糕、麵包或者其他的甜點。 很多人都想知道人在便秘的時候能不能吃黑芝麻， 下面我們就去看看便秘的人到底能不能吃黑芝麻。
便秘是可以吃黑芝麻的。 吃黑芝麻可以防治便秘。 黑芝麻油中富含維生素E以及亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸， 具有較強的抗氧化作用， 可以有效保護血管及抗衰老等作用。 另外， 適當內服芝麻油還可以有效防治便秘。 但如果經常有便秘情況， 還是應該先到醫院消化科進行常規檢查， 查找具體原因。
黑芝麻藥用價值
黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等保健功效， 被視為滋補聖品。 一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質， 另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品， 雖然廣告中稱其吸收率多高多高， 但實際效果卻可能相差甚遠，
黑芝麻的作用除了以上的著幾種以外還有很多， 降血壓也是黑芝麻的一種功效， 至於黑芝麻其他的功效在這裡就不給大家一一列舉了， 總之， 黑芝麻的好處很多， 吃了對我們的健康是沒有什麼大家可以壞處的， 所以大家是可以放心的食用的。
