怎麼足底按摩養生保健

中醫認為， 足底的反射區分佈是將人體整體縮小投影， 反射到足部， 是局部反映整體的一種表現。 當人體臟腑、器官發生病理改變的時候， 會在雙足對應的反射區產生壓痛， 那麼這個部位即為病理反射區， 在治療的時候就以這些反射區作為重點。

在進行足底按摩的時候， 可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按柔點壓， 也可以使用一些如光滑的塑膠棒刺激反射區。 足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點， 按照先左足後右足， 先主要區域再次要區域的順序進行治療。

人的腳上有六十多個反射點， 與人體的主要臟器相對應。 推拿以力為基礎， 而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。 按摩力道並非越大越好， 有些人誤以為越痛越有效而硬忍著， 反會導致足部損傷。 受過專業訓練的按摩師推拿手法得當， 就可以取得應有的效果。 反之， 則會帶來許多弊端。