吃水果對女性固然是好， 但時間點也同樣重要， 尤其是要注意經期期間， 少吃寒性水果。 那麼女性在特殊的那幾天， 也就是月經期可以吃藍莓這種水果嗎？經期不能吃哪些水果呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
月經期能吃藍莓嗎？
月經期能吃藍莓嗎？經期的女性是可以吃藍莓的， 對我們的身體健康不會帶來影響。
藍莓可以有效地降低膽固醇預防心血管疾病， 同時還可以有效地幫助， 我們增強心臟健康， 對於預防一些傷風感冒也有一定的作用， 以下為藍莓的營養價值， 供大家參考。
1、藍莓的果膠含量很高，
2、藍莓含花青貳色素， 具有活化視網膜功效， 可以強化視力， 防止眼球疲勞。
3、藍莓富含維生素C， 有增強心臟功能， 預防癌症和心臟病的功效， 能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒， 咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
小貼士：雖然在經期可以吃藍莓， 但是要注意要適量食用， 因為在月經期間過量食用藍莓的話， 其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。 為了身體健康著想， 在經期吃藍莓一定要適可而止。
經期不能吃哪些水果？
1、芒果
芒果屬於寒性類的水果。 一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃， 尤其是女性如果在來例假的時候，
2、杮子
杮子是寒性的食物， 尤其是秋天的時候， 體寒的人絕對不能多吃， 如果要吃， 最好是用熱水燙皮後吃。
3、橘子
橘子味道好， 而且生津， 吃起來會忍不住多吃， 可是橘子是屬於寒性水果， 對體熱的人來吃好， 體寒的人忌吃。
4、山楂
山楂同樣富含鞣酸， 過量服用會導致身體缺鐵， 加重經期不適。 除了血瘀型痛經的人群外， 其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
5、西瓜
西瓜是寒性食物， 所以， 一般不建議老人， 孕婦， 產婦或者小孩子多吃。 尤其是秋天天氣涼了後， 成年人也不宜多吃的， 經期吃西瓜會引起痛經。
6、椰子
椰子可能許多人沒有吃過， 只喝過椰子汁， 而且是那種成型加工好的。 但是， 即使是加工好了的，
