孕婦不能吃哪些水果 4大禁忌要謹記在心

孕婦要對自己與寶寶的健康負責任哦, 准媽媽們一定要在飲食上把好關營養要平衡, 不可挑食厭食, 做個健康的媽媽。 那麼, 孕婦不能吃哪些水果呢?注意事項有哪些呢?

孕婦不能吃哪些水果

水果1:鳳梨

春季一些媽咪吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶, 這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。

小編支招:實在喜愛鳳梨的媽咪們, 為預防過敏反應, 鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘, 破壞鳳梨蛋白酶後再吃。 不過, 春季是傳染病的高發期, 小編建議媽咪們自己在家浸泡鳳梨, 儘量別在外購買, 以免感染細菌哦!

水果2:葡萄

一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後, 將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡, 過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

何時吃葡萄:春季是不宜食用葡萄的, 每年8、9月份是葡萄成熟的季節。

水果3:香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看, 有的不法商販用過量二氧化硫來催熟, 但果肉吃上去仍是硬硬的, 一點也不甜。 二氧化硫對人體是有害的, 媽咪多吃無益。

小編支招:如果媽咪想吃香蕉, 不如讓小編告訴您幾個挑選香蕉的方法。 一般來說, 好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的, 且表皮會有小黑點。 自然成熟的香蕉, 能聞到一種果香味, 而催熟的香蕉不僅沒有果香, 甚至還有異味。 此外, 如果是催熟的香蕉, 很容易變黑, 發生腐爛。

水果4:甘蔗

很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選, 切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象, 結果食用後導致甘蔗中毒。 其實, 春季是不應該食用甘蔗的。

小編支招:春季的甘蔗大多為秋季的存貨, 儲存了一個冬天後, 極易變質, 在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。

切開之後, 斷面上還會有紅色的絲狀物。 媽咪儘量不要在春季吃甘蔗, 如果非要食用, 一定要睜大眼睛好好挑選。

孕婦注意事項

1、不要過量吸取維他命A

孕婦攝取太多的維他命A, 會導致早產和胎兒發育不健全, 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A, 其中豬肝含極豐富維他命A, 孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒

如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物

如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

2、要限制飲用含咖啡因

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒

如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物

如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

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