1提前退休
經過調查發現， 如果55歲退休的話會比65歲退休的人， 十年之內死亡的比例上升到89%的哦。 你看看多麼可怕的數字啊。
研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害， 失去目的， 缺乏社交， 減少鍛煉是主要原因。
2多食豬肉， 牛肉， 羊肉等紅肉
人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。
根據研究調查發現， 攝入紅肉的量和我們死亡率有很大的關係的， 多吃紅肉是會增加你得癌症以及心血管疾病的機率哦。
3大胸
研究表明多餘的體重會導致關節疼痛，
4看多電視
每天看兩個小時的電視將縮短你1.4年的生命。
研究發現， 這就是長期坐著行為導致的後果， 如果你每天都發很多時間坐著或者躺著的話就導致早死的哦。 這也是每天對著辦公桌的白領們常說的。
5睡眠時間太短或太長
每天睡超過8小時或者少於6小時睡眠的人， 死亡比率要遠遠大於每天睡眠6-8小時的人。
6喜歡吃微波爆米花
微波爆米花會導致肺疾病， 縮短你的壽命。
研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎， 將導致嚴重的非算上， 如果食用太多。
7服用安眠藥
定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高了4.6倍。 即使1年只服用4,5次，
研究表明這些藥品的危險性在於包含苯二氮卓， 巴比妥酸鹽和鎮靜劑這類的成分。
8擁擠， 過長的通勤時間
更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題， 縮短你的壽命。
研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種， 諸如更大的腰圍， 更高的血壓， 更重的體重， 更壞的環境的惡果。
9男子氣概
男子氣概所代表的剛性會讓男子誤認為健康的身體， 不太擅長利用保命保健康的醫療機構。
研究表明男人死得早， 是因為其可憐的生活方式的選擇， 其中大部分根植于傳統的男子漢氣概所帶來的破壞。
10不用牙線
不使用牙線不是指可能導致牙齦疾病， 他還會是你患上心血管疾病，
慢性低水準的炎症， 特別是在牙齦疾病上， 足以打擾你的心血管， 幫助觸發各種心血管疾病。
結語：你如果想長壽的話， 以上這些讓你減壽的事情你就不要再犯了哦。 平時要減少看電視的時間， 不要睡不著就吃安眠藥， 平日多用牙線清潔口腔等， 這些都是非常有利於健康長壽的習慣。
